Gdy buty obcierają z tyłu, najpierw przerwij tarcie i zabezpiecz piętę plastrem hydrokoloidowym. Potem zmniejsz kontakt skóry z twardym zapiętkiem – najbezpieczniej za pomocą zapiętek albo u szewca. Domowe rozbijanie obuwia młotkiem lub spirytusem może je trwale uszkodzić.
Jak szybko uśmierzyć ból pięty?
Zdejmij buty, gdy tylko poczujesz pieczenie lub kłucie. Dalsze chodzenie po podrażnionej skórze może szybko doprowadzić do pęcherza albo otarcia.
Umyj stopę i osusz ją bez pocierania. Na bolące miejsce przyklej plaster hydrokoloidowy, najlepiej przeznaczony na pęcherze lub otarcia. Tworzy on ochronną warstwę między piętą a butem, dzięki czemu zmniejsza nacisk i tarcie. Po zdjęciu obuwia możesz przynieść stopie ulgę, płucząc ją w chłodnej wodzie lub krótko mocząc w wodzie z solą do kąpieli.
Plaster zabezpiecza skórę, ale nie naprawia buta. Jeśli założysz tę samą parę bez usunięcia przyczyny, problem prawdopodobnie wróci.
Jak zmienić buty, które obcierają z tyłu?
Za tarcie odpowiada zwykle twardy fragment z tyłu buta, czyli zapiętek. W nowym obuwiu może być jeszcze sztywny, a w przypadku twardej skóry lakierowanej dopasowanie do stopy zajmuje więcej czasu. Zacznij od metod, które nie ingerują trwale w materiał:
- Zapiętki – samoprzylepne wkładki z silikonu, skóry lub innego miękkiego materiału. Przyklej je wewnątrz buta, dokładnie w miejscu, w którym pięta ociera się o zapiętek. Nie tylko amortyzują kontakt, ale też ograniczają przesuwanie się stopy.
- Grube skarpetki – zwiększają dystans między piętą a twardym materiałem i pomagają stopniowo go zmiękczyć.
- Spray zmiękczający – może pomóc przy sztywnym materiale, ale przed użyciem sprawdź, czy preparat jest przeznaczony do danego rodzaju skóry lub tworzywa.
- Plaster ochronny – sprawdzi się jako szybkie rozwiązanie, gdy nie masz zapiętek. Przyklej go na czystą, suchą skórę, zanim pojawi się pęcherz.
Metoda wilgotnych skarpet
Wilgotne, grube skarpetki mogą delikatnie zmiękczyć materiał i pomóc dopasować but do pięty. Zastosuj tę metodę w następujący sposób:
- Zwilż grube skarpetki i dokładnie odciśnij nadmiar wody.
- Załóż je razem z obcierającymi butami.
- Chodź w nich przez około 15 minut, obserwując, czy materiał nie powoduje silnego nacisku.
- Zdejmij buty i pozostaw je do wyschnięcia w temperaturze pokojowej, z dala od grzejnika.
Nie mocz całego obuwia i nie stosuj tej techniki bez sprawdzenia materiału. Nadmiar wilgoci może odkształcić but, odbarwić skórę albo osłabić klejenia.
Nie używaj spirytusu ani młotka na drogich butach ze skóry, zamszu lub delikatnych materiałów. Taka ingerencja może pozostawić plamy, pęknięcia i trwałe odkształcenia.
Rozbijanie zapiętka młotkiem, czasem po wcześniejszym nasączeniu materiału spirytusem, bywa stosowane przy tanim i odpornym obuwiu, ale jest metodą ryzykowną. Podobnie papier ścierny nadaje się wyłącznie do delikatnego wygładzenia wyraźnej nierówności wewnątrz buta, a nie do ścierania całej wyściółki.
Kiedy oddać buty do szewca?
Do szewca warto pójść, gdy buty są drogie, wykonane z delikatnej skóry, mają nietypową konstrukcję albo obcierają mimo zastosowania zapiętek. Fachowiec może rozciągnąć lub zmiękczyć konkretny fragment przy użyciu narzędzi dopasowanych do materiału. Koszt usługi jest zwykle bezpieczniejszy niż ryzyko zniszczenia obuwia domowym sposobem.
Pomoc specjalisty wybierz też wtedy, gdy zapiętek jest krzywo wszyty, ma twarde przeszycie lub wyczuwalną krawędź. W takim przypadku problem nie wynika tylko z niedopasowania buta i samo zabezpieczenie pięty może nie wystarczyć.
Jak zapobiegać obcieraniu pięt?
Przed zakupem i pierwszym dłuższym wyjściem sprawdź kilka rzeczy:
- Przymierzaj buty po południu lub wieczorem, gdy stopy mogą być lekko opuchnięte.
- Sprawdź, czy pięta nie wysuwa się przy chodzeniu i czy zapiętek nie uciska jej w jednym punkcie.
- W przypadku zakupów internetowych porównaj długość stopy z tabelą rozmiarów producenta.
- Przed pierwszym dłuższym użyciem zastosuj preparat przeznaczony do zmiękczania danego materiału.
- W nowych butach użyj zapiętek albo prawideł i stopniowo wydłużaj czas chodzenia.
Najprostsza kolejność działania to: zabezpieczyć skórę plastrem, zastosować zapiętki, a dopiero później rozważać zmiękczanie materiału. Przy wartościowych butach najbezpieczniej od razu powierzyć je szewcowi.
